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えごま油


ダイエットの為に、アルファリノレン酸が多く含まれる油をガンガン取るようにと言われ、えごま油、しそ油…を使って野菜を毎日食べている。しかしこのたぐいの油は高いんだよなぁ…今のところライフというスーパーが一番安い。でも本当は瓶が遮光になっているものがいいらしい。高いやつは二倍くらいするけど、そこまでは買えないなぁ…毎日の事だからね。ダイエットと健康…大変だな(^_^;)

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